리뷰노트

생양파 효능 , 매일 반개씩 먹으라고 하는 이유 주변에 매일 생양파 반개를 먹으면서 생양파를 극찬하는 사람이 있는데, 그 이유가 무엇인지 알아본다. 생양파를 먹은 후로는 감기에도 안걸리고 너무나 좋다고 하는데, 플라시보효과인지 아니면 정말 생양파가 우리몸에 좋은 것인지 궁금하다. 양파는 세계3대 채소 중 하나로 불릴만큼 생산량이 많이 오랜 시간 동안 두루 두루 음식에 쓰이는 재료이다. 양파라는 말은 서양에서 들어온 파라는 뜻으로 붙여진이름이지만, 지금은 서양 못지 않게 우리나라음식에 양파가 빠지지 않고 들어간다. 1. 혈액을 깨끗하게 한다. 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 동맥경화를 예방해주는 효과가 있다. 또 휴와 프로필이라는 성분은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있..

건강 2020. 10. 14. 10:50

도라지배즙 효능과 만드는 방법 아이들부터 어르신들까지 환절기나 겨울철에 많이 드시는 도라지배즙에 대한 효능과 집에서 만들어 볼 수 있는 방법을 알아봅니다. 얼마전 친구 아이들을 만났는데, 간식으로 도라지 배즙을 먹더라구요. 아이들이 맛없으면 안먹을텐데 맛있게 먹는 것을 보고 저도 도라지배즙을 만들어 먹어봐야겠다는 생각이 들었습니다. 요새 아침에 일어나면 먹도 칼칼하고 으슬으슬할 때가 있거든요. 우선 도라지배즙이 우리 몸에 어떻게 도움이 되는지 그 효능과 효과를 간단히 알아봅니다. 도라지 효능 도라지는 알칼리성 식품으로 칼슘, 철분, 칼륨, 미네랄, 비타민이 풍부합니다. 특히 기침이나 가래를 완화시키는 효과가 있기로 유명한 식품입니다. 인삼에도 들어있는 사포닌 성분이 도라지에도 들어있기 때문에 오래전부터 ..

건강 2020. 10. 11. 13:11

족저근막염 증상과 치료방법. 이제는 너무 익숙한 질병인 족저근막염에 대해서 알아본다. 누구나 한번 쯤, 나 족저근막염 아닌가 의심해봤던 적 있을 거라고 생각한다. 오래 걷거나, 오래 서있거나한 경우 발바닥이 아파오면 의심해보게 되는 것이 바로 족저근막염이다. 족저근막염의 증상과 치료방법은 어떻게 되는지 확인해보자. 족저근막염이란? 발 중에서도 발 뒤꿈치가 아프다면 족저근막염을 의심해보자. 발의 어느부위가 어떻게 아프냐에 따라서 통증의 원인 달라진다. 그 중에서 발바닥의 '족저 근막'이라고 하는 조직에 염증이 생겨서 통증이 나타는 것이 족저근막염이다. # 족저근막은 어디일까 족저근막은 발바닥에 넓게 퍼져있는 단단한 섬유조직이라고 한다. 다섯개의 발가락 밑에서 시작해 하나의 힘줄로 모여 뒤꿈치 뼈 안쪽에 모..

건강 2020. 10. 4. 20:26

안구건조증 증상 자가진단과 일회용 인공눈물 사용법 핸드폰이나 컴퓨터사용이 늘면서 안구건조증을 한번도 겪어보지 못한 사람은 없을 것 같습니다. 눈이 뻑뻑하고 건조한 증상은 한 번 쯤은 느껴보셨을 텐데요. 안구건조증 증상에 대해 알아본 후, 나도 혹시 안구건조증인지 의심된다면 자가진단테스트를 통해 확인해보세요. 그리고 안구건조증 완화에 도움이 되는 일회용 인공눈물을 올바르게 사용하는 방법도 확인할 수 있습니다. 안구건조증이란? 안구건조증은 눈의 눈물이 부족하게 만들어지거나, 눈물의 증발이 정상보다 빠르게 되어 눈의 건조함으로 인해 발생하는 질환입니다. 눈물은 슬퍼서 나는 반사적인 반응외에 눈을 보호하는 기능도 있습니다. 그렇기 때문에 눈물이 적절히 나오지 않으면 눈이 불편하거나 뻑뻑하게 느껴지고 심하면 눈의..

건강 2020. 9. 22. 15:34

하지불안증후군 증상과 자가진단 종종 자려고 누우면 한쪽 팔이 감각이 없어지는 느낌이 들어서 굉장히 불쾌한 증상을 가지고 있습니다. 도대체 왜이러는지 찾아보다가 하지불안증후군이라는 증상 같아서 공유해봅니다. 자가진단 항목도 간단히 있으니, 혹시 나도? 하는 의심이 된다면 이 증후군에 대해서 알아보세요. 하지불안증후군이란 무엇인가 하지불안증후군은 영어로 restless leg syndrome 이라고 합니다. 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각이 나타나서 다리를 움직여야만 하기 때문에 수면장애를 일으키는 질환입니다. # 01. 하지불안 증후군 주요 증상 대표적인 하지불안증후군의 증상은 다리가 간지럽거나, 벌레가 기어다니는 것 같은 불쾌감이 느껴집니다. 또는 다리가 당기는 듯한 느낌, 전기가 흐르는 듯한 느낌..

건강 2020. 9. 21. 21:02

비오틴 부작용, 효과 (복용 후기) 최근 같이 사는 사람이 탈모가 진행되는 기분 아니 실제 진행이 되고 있는 것이 확실해서 비오틴을 복용하기 시작했습니다. 저 역시 여자탈모인 것 같아서, 미루던 비오틴을 구매해서 먹기 시작했습니다. 확실히 탈모에 좋다는 사람도 있고 효과 없다는 사람도 있지만 혹시나하는 마음에 구매한 비오틴. 비오틴 후기를 보면 손톱 갈라진 것도 많이 낫고, 피부와 머릿결이 엄청 좋아진다고 하더라고요. 사실 큰 기대는 없었습니다. 모든 영양제가 그렇듯, 드라마틱한 효과를 기대하고 구매하는 것은 실망만 가져오더라고요. 탈모인들이 한 번 쯤은 먹어보았을 맥주효모 환. 저희도 맥주효모가 도움이 된다고해서 먹기도 했는데, 머리카락에서 맥주효모 환 냄새가 날 뿐, 효과는 보지 못했거든요. 비오틴 ..

건강 2020. 9. 15. 14:43

독감 예방접종 시기, 가격, 무료 대상자 총정리 독감 예방접종 시기가 돌아왔습니다. 여름이 끝난건지도 모르겠는데 벌써 독감주사? 하실 수 있겠지만 독감 예방주사는 접종 2주 후 부터 예방효과가 나타난다고 합니다. 특히나 코로나 19와 증상이 비슷한 이유때문에 올해에는 꼭 독감주사를 맞으라고 하더라고요. 코로나 팬데믹에 이어 트윈데믹이 오는 상황은 막아야 하지 않겠습니까? 아래에서 독감 예방접종 시기와 가격 그리고 무료 대상자 확인하시고 꼭 예방주사 맞으시길 바랍니다. 관련글 : 트윈데믹 뜻과 코로나19와 독감의 차이점 보러가기 인플루엔자 예방접종 기간 무료대상자에 해당되지 않는 일반인은 9월 8일부터 언제든 의원, 병원에서 예방접종이 가능합니다. 그러면 무료대상자가 누구인지 확인해봅니다. 2020 독감 ..

건강 2020. 9. 11. 20:35

코로나19 후유증 알아두기 코로나의 확산세가 무섭게 오르고 있는 최근, 나도 예외일수만은 없겠다는 생각이 강하게 듭니다. 그래서인지 코로나에 대한 정보를 더 찾아보고 있는데요. 코로나가 완치되어도 여러가지 후유증이 있다는 기사나 뉴스를 볼 수 있습니다. 완치자라기보다는 생존자가 더 맞는 표현이라고도 하죠. 영국의 The SUN에서 코로나 후유증 유형을 공개했습니다. 생각지도 못한 탈모에서부터 인지기능 저하까지 매우 심각한 후유증을 보이는 생존자들이 많다고 합니다. 완치자 1500명 중 27%가 탈모를 겪고 있다고 합니다. 머리카락 뿐 아니라 눈썹같이 다른 부위에서도 탈모가 발생된다고 하네요. 총 16가지 코로나 후유증을 언급했는데요, 아래에서 확인해보세요. 코로나 후유증 -탈모: 회복된 사람 4명 중 한..

건강 2020. 8. 27. 20:02