밀크씨슬의 효능과 부작용 알아두기 (실리마린)

건강

by 콘택트 2021. 5. 4. 14:45

밀크씨슬 영양제를 많이 먹는 것을 볼 수 있는데, 어디에 어떻게 좋은지 알아봅니다. 먹고 있는 영양제는 늘 있지만 다른 영양제를 먹어볼까 알아보다보면 끝도 없는 건강보조식품의 세계에서 헤어나오지를 못하게 되죠. 그 중에서 이번에는 밀크씨슬입니다.

밀크씨슬의 '실리마린' 효능

밀크씨슬은 우리나라에서는 엉겅퀴라는 이름의 식물을 말합니다. 이 밀크씨슬의 씨앗에는 실리마린이라는 성분이 함유되어 있어 주목을 받고 있는 것입니다. 실리마린은 간에 좋은 식품으로 잘 알려진 성분인데요, 간기능의 향상과 간세포재생에 도움을 준다고 합니다.

당뇨병: 밀크씨슬은 혈당을 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 단, 극적인 효과를 기대하기보다는 말그대로 보조식품 등으로 생각해야합니다. 그리고 당뇨병이 있는 경우 갑자기 혈당이 낮아질 수 있으니 주의해야합니다.
소화불량: 밀크씨슬이 소활불량을 개선해주는 효과가 있다고 합니다.
상처회복: 상처를 잘 낫게하고 지혈작용에 도움이 된다고 합니다.
혈관질환개선: 밀크씨슬의 실리마린 성분은 해독기능과 염증완화를 기대할 수 있다고 합니다.
간기능개선: 간염, 간경변증 등 만성 염증성 질환에 도움이 된다고 합니다.

이러한 밀크씨슬 효능때문에 간기능을 개선하고싶어하는 사람들이 밀크씨슬을 많이 먹고 있습니다. 주로 간기능이 떨어지면 피로가 풀리지 않고 만성피로감을 느낀다고 하죠. 또 술을 많이 마시는 사람들이 밀크씨슬을 꼭 챙겨 먹는 모습을 볼 수 있는데요. 바로 효과가 나타나는 것은 아니지만 꾸준한 섭취는 도움이 될 수 있을 것 같습니다.